ketvirtadienis
sekmadienis
10 patarimų kurie yra neginčytini:
Lietuvoje ir pas mamą, ir pas kaimyną iš bėdos galėjai užsukti – litą kitą pasiskolinti. Anglijoje niekas neskuba pinigų dalinti, o jeigu ir nusprendžia padėti – žinok, kad ilgai ir brangiai už tą gerumą mokėsi.
Ne paslaptis, kad lietuviui sunku taupyti – dažniausiai todėl, kad ir taip galą su galu vos suduria. Tačiau išvykus gyventi į svečią šalį, kur gyvenimo tempas, taisyklės ir poreikiai yra visiškai nauji, nori nenori tenka išsiugdyti naujus išlikimo įgūdžius.
Jeigu tau tiesia pagalbos ranką, įsitikink, kad tą ranką puikiai pažįsti (geriausia – jei atsimeni dar iš Lietuvos), nes dažnai pasitaiko – vienas delnas glosto, kitas muša...
Būk tikras, kad skolą įstengsi grąžinti, nes lietuvių išmintis sako: „Nori prarasti draugą – pasiskolink arba paskolink pinigų.“
Taigi, taisyklė Nr. 1 – nesiskolink. Taupydamas ir atsidėdamas „juodai dienai“ gali išvengti kur kas didesnių problemų nei pinigų stygius.
Taisyklė Nr. 2 – ieškok draugų
Ne paslaptis, jog savas pagailės labiau nei svetimas. Tad nesigėdyk paprašyti pagalbos ar prieglobsčio artimųjų, ypač jei į užsienį savarankiškai vyksti pirmą kartą.
Šiais masinės emigracijos laikais jau sunku surasti žmonių, iš kurių aplinkos niekas neemigravę. Anglijoje susitinka dešimtis metų nesimatę pusbroliai ir pusseserės, klasiokai ir grupės draugai, kaimynai ir bendradarbiai.
Patyrusio senbuvio, nesvarbu, kas jis tau būtų, pagalba svetimoje šalyje yra neįkainojama. Ne tik sprendžiant visas įmanomas finansines problemas (būstas, maistas, darbas, internetas), bet ir ne ką mažiau svarbius psichologinius ir moralinius klausimus.
Nemanyk, kad šioje šalyje tavęs laukia išskėstomis rankomis. Vietą po saule čia teks išsikovoti nagais ir dantimis. Silpnų nervų atstovams, linkusiems į depresiją ir bijantiems vienatvės, Anglija gali tapti didžiausiu gyvenimo košmaru. Bet kokiu atveju, visos pradžios sunkios, o kenčiantiems – dangus.
Tad taisyklė Nr. 2 – prieš išvykdamas ieškok draugų ir pažįstamų. Anglijoje, kaip ir Lietuvoje, žmonės gyvena tarsi painiame voratinklyje, kuriame pažintys lemia viską.
Taisyklės Nr. 3 – už pagalbą atsilygink
Emigruojantį lietuvį labiausiai domina kertinis jo būsimojo gyvenimo klausimas – darbas. Juk dėl to žmogus ir pasiryžta palikti savo jaukų lizdelį gimtinėje – kad svetimoje šalyje dirbtų ir užsidirbtų.
Svarbu suvokti, jog kuo daugiau meškerių užmesi, tuo didesnė tikimybė pagauti žuvį. Nepaisant vyraujančios nuomonės, kokie neva pikti ir pavydūs yra lietuviai, širdyse vis tiek atsiranda vietos atjautai ir gerumui. Jeigu gali, pagelbėja ir patarimų broliui lietuviui nešykšti: kur darbo ieškoti, kur šefas – šykštuolis, o kur atlyginimas geresnis.
Tačiau stop – gerumas gerumu, o kokia iš to nauda tavo gelbėtojui? Tokia reakcija nėra vien lietuvio gobšumas ar Rytų europiečio yda – tai šiuolaikinės visuomenės bruožas, kai už pagalbą tikimasi atlygio.
Tad taisyklė Nr. 3 – už suteiktą pagalbą atsilygink. Ne todėl, kad tavęs prašys tai padaryti, bet todėl, kad pasaulis šiandien balansuoja ant plonytės raudonos linijos – „indėlis ir pelnas“ arba kaip mes, lietuviai, sakom – „ranka ranką plauna“. Beje, atlygis ne visuomet pinigais matuojamas. Kas gi nežino, kaip mūsų tauta vaišes mėgsta, kaip skaniai, alumi užsigerdami, cepelinus kerta? Tad jei tavo geradarys atkakliai nereikalauja procento nuo pirmosios algos, draugiškai pavaišink jį sočia vakariene ar kitaip parodyk savo dėkingumą.
Taisyklė Nr. 4 – nepiktnaudžiauk svaigalais
Sunku paneigti faktą, kad mūsų tauta yra linkusi vartoti alkoholį, o svarbiausia – vartoti jį per dažnai ir per dideliais kiekiais. Tenka pripažinti, kad žalingi įpročiai svečioje šalyje tik dar labiau išsikeroja. Įtemptas gyvenimo ritmas ir nuovargis, dažną kankinanti vienatvė, įprastos aplinkos, maisto ir pramogų stoka daugelį sunkiai dirbančių žmonių paskatina rinktis lengviausią kelią užsimiršti – išlenkti taurelę.
Deja, toks atsipalaidavimas yra tarsi kortų namelis, kurį be jokių didesnių pastangų nupučia „pagirių liūdesys“. Po to gyvenimas atrodo tik dar sunkesnis, vienatvė – gilesnė, o nostalgija – stipresnė.
Taigi, taisyklė Nr. 4 – nepiktnaudžiauk svaigalais. Net jeigu esi įsitikinęs, kad sveikatai alkoholis nekenkia, verčiau susimąstyk apie piniginės turinį – juk parsivežti apvalią sumelę grynųjų ir buvo viena didžiausių tavo svajonių bei svariausių emigracijos priežasčių.
Liūdna pripažinti, tačiau daugumos Anglijos lietuvių gyvenimo būdas yra neįtikėtinai panašus ir... nuobodus. Kiekvieną dieną tas pats maršrutas „darbas–namai–parduotuvė“, kurį savaitgaliais vainikuoja audringas ir, žinoma, neblaivus vakarėlis. O pirmadienį „trukt už vadžių – vėl iš pradžių.“
Ne vienas tautietis tokį savo elgesį teisina pernelyg skurdžiu biudžetu arba per dideliu nuovargiu – ką čia įdomesnio ir naudingesnio nuveiksi.
Tačiau kiek laiko gali tęstis tokia rutina? Ar taip gyvendamas neimi jaustis tarsi bėgimo ratelyje įstrigęs žiurkėnas ar užprogramuotas robotas? Nesvarbu, kad emigravai – gyvenimas nesustojo ir nelaukia tavęs grįžtančio.
Todėl taisyklė Nr. 5 – pamatyk daugiau ir tobulėk. Gyvenant tokioje šalyje kaip Anglija, kur daugybė muziejų, parodų ir pramogų siūlomos nemokamai, kur žmonės negaili nei laiko, nei lėšų savo gerovei kurti, būtų tiesiog nuodėmė pasiduoti nuobodžiam ritmui ir alaus bokale paskandinti įgimtą pažinimo troškimą.
Emigracijoje neišvengiamai įsižiebia naujos draugystės, įsiplieskia karščiausios meilės ir užsimezga, rodos, glaudžiausi ryšiai. Deja, labai dažnai pasitvirtina posakis „kas gražiai prasideda, nebūtinai taip pat gražiai pasibaigia.“
Labai svarbi taisyklė Nr. 6 – būk atsargus. Ne visi nauji pažįstami bus, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio, tyri lyg šaltinio vanduo. Galbūt tau pasiseks, ir dauguma naujų draugų pasirodys esą tikri geraširdžiai, tačiau paprastai vis tiek atsiranda bent vienas niekšelis, sugebantis prikiaulinti.
Atsiverk tik tiems žmonėms, kurie jau įrodė esantys verti tokio pasitikėjimo. Geriau būk įtaresnis, nei, naiviai patikėjęs, skaudžiai nusvilk nagus.
Taisyklė Nr. 7 – mokykis užsienio kalbos
Paprastai lietuviai bendrauja su lietuviais. Daugelis nespjauna į draugystę su rusais ar lenkais, tačiau retas kuris gali pasigirti turįs draugų anglų.
Neverta stebėtis. Šios problemos priežastis – kalbos barjeras, kuris lietuviui dažnai pakiša koją ieškant ne tik pažinčių, bet ir darbo, geresnio išsilavinimo ar netgi įdomesnių pramogų. Todėl taisyklė Nr. 7 byloja – mokykis užsienio kalbos. Anglų ar (ir) tos šalies, į kurią išvažiavai. Gerbk vietinius ir jų kultūrą.
Anglija yra viena spalvingiausių ir tolerantiškiausių valstybių pasaulyje, tačiau tai nesuteikia teisės kitataučiui tarpti šioje visuomenėje, nepripažįstant tradicijų ir nerodant jokių pastangų prisitaikyti prie čia diktuojamo gyvenimo būdo.
Kalba reikalinga ne vien tik tam, kad parašytum CV ar mokėtum paklausti kelio. Kalba – tai vieninteliai vartai į laisvo, savimi pasitikinčio žmogaus pasaulį.
Taisyklė Nr. 8 – žinok savo teises
Kasdien tenka girdėti liūdnų istorijų, kaip sukčiai apgavo eilinį tautietį: prižadėjo aukso kalnus, įtikino susimokėti už įdarbinimą ar CV parengimą, o vėliau dingo kaip į vandenį.
Todėl atsimink taisyklę Nr. 8 – žinok savo teises. Legalios darbo agentūros Anglijoje neturi teisės ir niekada nereikalauja mokėti už įdarbinimą ar tokias paslaugas kaip CV parengimas. Tačiau apgavikai tik ir laukia naujokėlių, nieko nenutuokiančių apie Anglijoje veikiančią sistemą, kaip velnias kryžiaus bijančių policijos, tačiau pasiruošusių atiduoti paskutinius marškinius, kad tik gautų geresnį darbą. Būk gudresnis už penktoką, neleisk niekšeliams lengvai pasipelnyti. Jei vis dėlto tave apgavo, kreipkis į policiją – nusikaltėliai yra jie, o ne tu.
Jeigu esi gudrus ir apsukrus iš prigimties, nebūtina to įkyriai demonstruoti ir savo „naujoko“ gudrumu erzinti senbuvių. Kad ir kaip tau būtų sunku patikėti, bet jie šią šalį pažįsta kur kas geriau.
Taisyklė Nr. 9 skelbia – nebūk įžūlus. Nors praleidai čia jau mėnesį ar du ir, rodos, tau tikrai neblogai sekasi, nepulk visiems įrodinėti savo tiesų ir nesivelk į aršias diskusijas su tais, kurie savo laiką svetimoje šalyje skaičiuoja metais ar dešimtmečiais.
Gaila, bet labai dažnai pasitaiko, kad tokie gudruoliai dėl per didelio pasitikėjimo savo jėgomis patenka į bėdą, o tada tenka pasprausti uodegą ir prašyti senbuvių pagalbos.
Taisyklė Nr. 10 – saugok piniginę ir dokumentus
Artėjant prie šio subjektyvaus taisyklių sąrašo pabaigos norėtųsi aptarti paskutinį, tačiau ne mažiau svarbų punktą.
Taisyklė Nr. 10 – nesinešiok visų dokumentų. Judriame didmiestyje galimybė pamesti ar prarasti piniginę su pinigais ir dokumentais yra kone milžiniška. O po to laukia išlaidos ir rūpesčiai: teks rūpintis nauju pasu ar tapatybės kortele, vairuotojo pažymėjimu ir kitais dokumentais, už kuriuos dar turėsi pakloti nemenką sumelę.
Be to, geriau net nebandyti įsivaizduoti, kas nutiktų, jeigu pasą rastų apsukrus piktavalis ir parduotų tavo tapatybę geresnio gyvenimo Europos Sąjungoje ieškantiems piliečiams. Nespėsi nė mirktelėti, o tavo vardu jau dirbs koks nors Olegas ar Olga iš Ukrainos.
Old Motors
LUNI nario mintys
sprendimas VMS balansavimu
Ekonomikos (ūkio gyvybingumo, kūrybingumo ir išradingumo) atgaivinimas per fundamentalų vyrų ir moterų santykių balansavimą. Plano esmė - Produktyviausia Tautos dalis yra 25-40 metų poros.
Tautos finansinis produktyvumas tiesiogiai priklauso tik nuo demografinio (vaikų gimdymo) produktyvumo. Kuo į gilesnius šeimos psichologinių santykių niuansus atsižvelgiama (kokybė) tuo šeimose kyla stipresnis noras turėti vaikų.
Tautos gerbūvio pagrindas yra tik vienas vienintelis dalykas: vyrų ir moterų bendravimo kokybė bei iš to išplaukiantis noras turėti daug vaikų bei kokybiškas jų auginimas ir auklėjimas.
Kadangi tauta nyksta, sensta (su dabartinėmis tendencijomis tauta gali išnykti per ~120-150 metų), gimstamumas menkas, daugiausia suicidų - vyrai tai pirmiausia būtina nuosekliai išspręsti bazinį Tautos klausimą: teisingą vyrų ir moterų bendravimą šeimose ir viešumoje, atstatyti vyrų ir žmonų (sutuoktinių) archetipinių-amžinų pareigų suvokimą ir kartu - šių pareigų atitikmenis į bendruomenės/organizacijos bei šalies vidinius/išorinius reikalus.
Norint atstatyti tautos gimstamumą o taip pat ir žmogiškus santykius visose tautos gyvenimo srityse būtina atgauti, išgryninti fundamentines lytiškumo, vaikų lytinio auklėjimo, teisingo suvokimo apie priešingą lytį žinias ir ugdymą.
Į krizę reikėtų žiūrėti ne tik finansisto ar ekonomisto akimis, bet taip pat - o gal net visų pirma - socialinės antropologijos, socialinės psichologijos ir etikos specialistų akimis, nes tautoje ypač ryški bendruomeninio gyvenimo erozija ir bendražmogiškų vertybių devalvacija. Tai žada kur kas baisesnes problemas nei investicijų stygius ar ekonomistų klaidos.
Pinigai atsiranda iš sveikatos-darbingumo. Darbingumas-sveikata - iš teisingai sutvarkytų žmogiškų santykių. Žmogiškų santykių fundamentai - vyrų ir moterų bendravimo psichologija ir vaikų auklėjimo baziniai dėsniai.
SSC+CivitasLt tyrimo Lietuvos Tauta analogiškos išvados:
6. Svarbiausias tyrimo rezultatas - suformuluotos bendrosios galimo Lietuvos augimo prielaidos ir perspektyvos. Šiuo požiūriu augimas suprantamas kaip gebėjimas konkuruoti ne vien tradicine ekonomine prasme, bet ir tobulinant socialinius santykius, plėtojant technologijas, didinant darbo ir darbinio gyvenimo kokybę, kuriant bendras vertybes ir didinant pilietinės visuomenės veiksnių įtaką, taip pat modernizuojant švietimo, mokslo ir kultūros formas.
Išorė ir tolimoji strategija: vyriškieji nacionaliniai projektai
strateginės ašinės nacionalinės motyvacijos atgavimas
ekspansyvusis-vyriškasis aspektas,
vyriškųjų pareigų projekcija į šeimą, organizacijas, Tautą, viešoji vadyba.
protų sinergija, geriausių idėjų bei talentų akumuliavimas, pritraukimas
Būtina atgaivinti Tautiškumo,Tautos idėjos vertybinį turinį ir su juo susijusia motyvaciją.
Inicijuoti Lietuvos vizijos ir misijos apmąstymus. (Ką Lietuva gali duoti pasauliui?)
Sudaryti ir įgyvendinti priemonių kompleksą skirta vyriškumo tautoje ugdymui ir palaikymui.(labai svarbu!)
Žurnalas Veidas
Lietuva sparčiai džiunglėja
Gintaras Sarafinas
Sociologinės apklausos liudija, kad šiemet užsienyje atostogauti planuoja tik 12–15 proc. lietuvių, taigi gana nedaug. Dauguma atostogaus Lietuvoje. Tai tikrai nėra blogas pasirinkimas: atostogos gimtajame krašte turi daugybę privalumų. Jų galėtų būti dar daugiau, bet kai kas pasistengia, kad taip nebūtų. Omenyje turiu visokiausio rango valdininkus ir klerkus. Jie taip uoliai viską draudžia ir riboja, kad Lietuva sparčiai džiunglėja. Važiuodami per Lietuvą pamatysite daugybę dvarų, bet 95 proc. jų merdi ir griūva. Nebedaug trūksta, kad visai sugriūtų. Taip yra todėl, kad visokie paveldosaugininkai ir kitokie -saugininkai iškėlė tokius reikalavimus, kad juos įgyvendinti sugeba tik trys keturi savininkai. Kiti neišgali, todėl jų dvaruose ant stogų auga beržai, o pro langus svyra dviejų metrų dilgėlės. Įdomu, ką tie paveldosaugininkai aiškins, kai iš dabartinių 600 dvarų liks pusė. Taip pat mūsų saugotojai skrupulingai saugo ir visokius pelkynus, krūmynus, kemsynus bei kitokius šabakštynus. Tarkime, tikrai įstabiame Mingės kaime žavūs nameliai, kiemeliai, medeliai, bet nuo upės juos skiria keturių metrų aukščio krūmynai ir paranormalaus dydžio piktžolynai. Pasirodo, šitie šabakštynai yra saugomi ir vietiniai gyventojai į juos kėsintis negali. Beje, šie "stebuklai" vadinami labai įmantriai – atotangomis. Tačiau ar visiems tiems saugotojams neatrodo, kad jau visa Lietuva baigia pavirsti viena didele atodanga su nešienautomis pievomis, piktožolėmis, bet kaip ir bet kur augančiais krūmais, su neįžengiamais nendrynais apžėlusiais ežerais ir pamariu, su susmegusiais griuvėsiais. Visiems tiems saugotojams ypač dėkingi turėtų būti uodai, erkės ir kitokie parazitai, kuriems dabar Lietuvoje idealios sąlygos. Kone rezervatai. Na, bet jei jau išsikėlėme tikslą išauginti daugiausiai uodų ir tapti labiausiai apšepusiu kraštu, tai kodėl gi ne.Tiesa, vis dar šiek tiek turime užkietėjusių aktyvistų, kurie įkyriai stengiasi civilizuoti, sukultūrinti ir išpuošti bent atskiras saleles didžiojoje mūsų "atodangoje", bet jie reguliariai gauna per nosį. Tarkime, sugalvoja koks verslininkas įpūsti daugiau gyvybės Neringoje, tai būna taip išmaudomas ir tampomas, kad ilgam praranda norą ne tik kažką kurti, bet net apskritai į Neringą užsukti. Arba kiti verslininkai panoro Palangoje ant pėsčiųjų tilto įrengti kavinę, kaip kad yra daugumoje kitų panašių pajūrio miestų užsienyje, tai mikliai buvo iškvailinti vietos biurokratų ir savo idėją turėjo užmiršti.Ėch, kad tie mūsų saugotojai ir kontroliuotojai savo energijos perteklių panaudotų ir uoliai saugotų miestų senamiesčius nuo neteisėtų statybų, paežeres nuo "prichvatizuotojų", gamtą nuo didžiųjų teršėjų. Bet ne, atodangas ir šabakštynus jiems saugoti mieliau. Tik žiūrėkite, kad norėdami atsidėkoti uodai ir erkės neapdalytų jūsų meilės bučiniais.Ir dar vienas pasiūlymas: jei vis dėlto kils mintis išsaugoti ne vien uodams, bet dar ir žmonėms mielą Lietuvą, gal pasimokykite iš kitų šalių, kaip saugoti gamtą ir paveldą, bet ir kartu kurti jaukią aplinką, o ne džiungles. Ir nereikia važiuoti kažkur toli. Iš pradžių užteks pas kaimynus – pavyzdžiui, į Ventspilį.
O buvo taip provincijoje
Retorika
Straipsnis iš Vikipedijos, laisvosios enciklopedijos.
Peršokti į: navigaciją, paiešką
Ciceronas, vienas žymiausių oratorių.
Retorika (graik. ρητωρ, rhêtôr, oratorius) – vienas iš trijų pirmųjų laisvųjų menų (šalia dialektikos ir gramatikos) Vakarų kultūroje. Senovėje ir Viduramžiais tiek retorika, tiek dialektika buvo suprantamos kaip siekis būti įtikinamu. Šiais laikais retorika suprantama kaip įtikinėjimo žodžiu menas, kai kalboje argumentai sudėliojami iš anksto suplanuota dialektine tvarka.
[taisyti] Retorikos rūšys
Proginė
Giriamosios, peikiamosios kalbos; paremtos gerumo ir blogumo kategorijomis.
Politinė, svarstomoji
Įtikinėjamosios ir atkalbinėjamosios kalbos; paremtos naudingumo ir žalingumo kategorijomis.
Teisinė
Kaltinamosios ir ginamosios kalbos; paremtos teisingumo ir neteisingumo kategorijomis.
Modernioji komercinė
Tai praktinė verslo retorika, paremta moderniosios literatūros (detektyviniai romanai), kino (scenarinė intriga), reklamos (lakoniška ekspresyvi kalba) ir suvokimo psichologijos (girdimosios informacijos priėmimas) atradimais. Apima tokias sritis kaip: elektroninis laiškas, telefono pokalbis, verslo derybos, verslo prezentacija naudojant "PowerPoint" skaidres ir kt.
[taisyti] Senovės Graikija
Vakarietiškas retorikos supratimas kilo iš viešojo ir politinio gyvenimo Senovės Graikijoje, kuriame oratorystė turėjo didelę reikšmę perteikiant filosofines idėjas. Daugelis filosofų savo mintis dėstė tik žodžiu, o užrašytos jos mus pasiekė tik per jų mokinius ir pasekėjus. Taip retorika tapo svarbiu menu, kuris oratoriui padėdavo surasti auditorijos įtikinėjimo savo argumentų teisumu formas, priemones ir taktiką. Retorika buvo vertinama kaip padedanti surūšiuoti ir paaiškinti pateikiamus argumentus.
Retorikos pradžia paprastai siejama su Didžiosios Graikijos autoriumi Corace (Sirakūzai). Vėliau retorikos mokymas persikėlė iš Sicilijos į Atėnus, kur retoriką išpopuliarino V a. pr. m. e. keliaujantys mokytojai, vadinti sofistais. Tarp jų žinomiausi buvo Protagoras, Gorgijas (427 m. pr. m. e. emigravęs iš Sicilijos į Atėnus) ir Isokratas. Dėl to retorika ilgai išliko artimai susijusi su filosofija.
Platonas sofistus griežtai kritikavo, teigdamas, kad jie užsiima tuščiažodžiavimu.
Palangos "VYTURYS"
Daina apie STRAZDĄ
Baltijos valtys
Praeities veidrodyje 2002 03 20
Veiksmas vyko JAV vienoje iš Naujosios Anglijos valstijų.
Šis regionas "priglaudė" didijį Amerikos miestą Bostoną.
T.y. Masačiusetsas yra garsiausias Bostonu,o Naujoji Anglija kaip regionas savaime garsi natūralia gamta.Taigi Naujoji Anglija turi ir "Auksinį ežerą". Galbūt tos pjesės autorius išgalvojo šį ežerą ir jo pavadinimą tačiau veiksmas sukosi prie jo.Šiame spektaklyje du seni amerikiečiai vyras ir žmona Nortonai atostogavo.(Donato Banionio) Senasis Nortonas savo irzliomis kalbomis,blaškėsi kaip pulsuojančio ežero bangos,jo
nuotaikos ,kalbėsena kito dinamiškai. O jo žmona ponia Norton
buvo kantri su juo,tai buvo moteris kuri jį palaikė,o kaip žinia
palaikymo bene labiausiai reikia senatvėje.Bet šių garbiųjų Nortonų dukra buvo šiek tiek kitokia,ir tai matėme mes žiūrovai.Štai šis tėvas ir jo duktė nebuvo vienas kitam labai artimi,bent iki galo atviri.O jų barniai, bei šabloniškas susitaik
ymas atrodė neturėjo ilgai ir negarbingai tęstis. Čia nebuvo
jausmų žaidimo Va bank,nes koks gi būtų tėvas kuris atsižadėtų savo dukros,o kokia būtų duktė kuri tą patį padarytų atsižadėtų jo. Barniai iki antrosios spektaklio dalies
buvo dinamiški.Bet čia įsijungė į spektaklio žaidimą,be barnių ir su barniais Paštininkas, Nortonų dukros (Čelsi) sužadėtinis
Bilas Rėjus; Robertas (Rėjaus sūnus). Kiekvienas su savo amplua,ir žaidimais su trijais jausmais: Meile,Neapykanta,
Kantrybe.Duktė Čelsi su kitais visai maloni mergina,bet storžieviška su Tėvu. O dantistas Billy pavadinęs Čelsi tėvą Misterį Nortoną įstabiu žmogumi,bet gana taikliai pamatė ir jo marazminę savybę Bambėjimą. O ponia Norton šiame spektaklyje pasirodė lyg smulkių nesklandumų ištaisytoja.
Taigi tie gerai suvaidinti gerbiamojo Donato Banionio ir kitų aktorių personažai,manipuliavo ir mūsų padarytais veiksmais jau realiame gyvenime.Nes mes ir žiūrovai ir personažai esame
labai gyvenimiški,ir dažnokai be priežąsties ar su priežąstimi,susipykstame su savo artimaisiais.Bet vis dėlto šie personažai spektaklyje prie gražaus "Auksinio ežero" ir liko artimomis būtybėmis,pyktis neišrovė gerus jausmus. O tai svarbiausia...
P.S. Tą dieną, kai aš ziūrėjau iš balkono į šį puikų spektaklį tam tikra prasme sukosi gyvenimo filmas,kurį išgyveno aktoriai ir jų žiūrovai.
LNOBT vasaros sezonas Trakų pilyje vėl kviečia į „Pilėnus”
Green song
Tinklas
Apie mane
gamto,gamtai,gamta
SULTYS
Burokėliuose vitamino C dvigubai daugiau nei morkose. Raimundo Šuikos nuotrauka
Laikas išsispausti šviežių sulčių ir jomis atgaivinti organizmą. Sveikatos pasipildysime visai žiemai.
Laikas išsispausti šviežių sulčių ir jomis atgaivinti organizmą. Sveikatos pasipildysime visai žiemai.
Burokėlių sulčių galia
Burokėlių sultys nėra itin skanios, tačiau turi išskirtinę vertę. Nuo seno populiarus burokėlių, morkų ir ridikų sulčių mišinys – geriausias vaistas nuo mažakraujystės (keletą mėnesių geriama po 1–2 šaukštus kasdien prieš valgį). Šiems šakniavaisiams gamta dovanojo baltymų, angliavandenių, riebalų, organinių rūgščių, ląstelienos, pektinų, karotino, daug vitaminų, įvairių mikroelementų. Burokėliuose yra net neseniai atrasto vitamino U, kuris gydo ne tik žaizdas, bet ir alergiją.
Burokėliai organizmą stiprina geležimi, manganu, nikeliu, variu, boru, stronciu. Jodo burokėliai turi daugiau nei kitos daržovės. Burokėliuose esančios medžiagos skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Unikalus natrio ir kalio santykis 10:1 padeda druskų pertekliui lengvai pasišalinti, neleidžia kauptis ant kraujagyslių sienelių, todėl sultis galima vartoti išsiplėtus venoms, pakilus kraujo spaudimui, sutrikus širdies veiklai.
Sultyse esančios biologiškai aktyvios organinės medžiagos (betaninas, betainas) skatina kepenų ląstelių gyvybingumą, gerina tulžies išsiskyrimą, žarnyno veiklą. Jos geriamos sergant hipertonine ar skydliaukės ligomis, tinka turintiems antsvorį žmonėms. Sergant hipertonine liga, ypač kai vargina galvos svaigulys, galima du mėnesius po valgomąjį šaukštą 2 kartus per dieną prieš valgį gerti tokį mišinį: burokėlių, morkų, krienų, citrinų sulčių, medaus. Burokėlių sultys tinka vėluojant mėnesinėms (reikia gerti po 50–100 g 2–3 kartus kasdien), jos gali pakeisti hormoninius sintetinius preparatus, vartojamus klimakso metu. Jei kankina padidėjęs kraujo krešumas, sergate gastritu, opalige, šviežias sultis ir burokėlius reikėtų vartoti saikingai.
Salierai – kalio ir natrio šaltinis
Salierai turi daug gydomųjų galių. Šakniastiebiuose gausu angliavandenių, riebalų, baltymų, organinių rūgščių, įvairių vitaminų, mineralinių druskų – ypač daug kalio ir natrio. Salierų sulčių reiktų gerti tiems, kurie vartoja daug krakmolo ir cukraus turinčių maisto produktų. Natris skystina kraują bei limfą, apsaugo nuo plaučių, bronchų ligų, priešlaikinio senėjimo. Salierai saugo organizmą nuo avitaminozės, tinka dietinei mitybai – ypač tada, kai valgoma mažai rūgščių. Salierų ir morkų sulčių mišinys stiprina nervų sistemos veiklą, regėjimą. Salieruose esančios medžiagos gerina apetitą, nuo ligų apsaugo inkstus ir šlapimo pūslę, padeda sergantiems podagra, reumatu, skatina išsiskirti šlapimą (gerti reikia po 1 šaukštą tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį). Salierų sultis galima vartoti sergant širdies, kraujagyslių ligomis. Salierai kartu su krienais, medumi ir citrina sugeba išvalyti mūsų sąnarius nuo senatvėje susikaupusių druskų.
Sulčių galima pasiruošti ir iš salierų lapų. Juose yra net 11 kartų daugiau kalio nei gumbuose. Karotino kiekiu salierai nenusileidžia burokėliams, morkoms, špinatams. Lapuose yra 30 kartų daugiau vitaminų ir 50 kartų daugiau karotino, nei šakniavaisiuose.
Morkų sultys – ne tik akių šviesai
Kasdien galima išgerti nuo 0,5 iki 3 l morkų sulčių. Morkų sultyse daug karotino (provitamino A) ir kitų vitaminų (B1, B2, B3, B6, C, D, E, K, PP), kalio, kalcio, kobalto, geležies, vario, jodo, fosforo druskų ir fermentų, daug augalinio insulino, iki 9 procentų cukraus.
Karotinas būtinas regėjimui, augimui, odai ir gleivinėms. Morkų sultys labai maistingos, greitai stiprina organizmą, gerina apetitą, virškinimą, dantis. Morkos skatina kūdikį maitinančios moters pieno liaukų sekreciją, jos ypač naudingos paskutiniais nėštumo mėnesiais – sumažėja kraujo užkrėtimo pavojus gimdymo metu, organizmas aprūpinamas pakankamu kalcio kiekiu. Kelias savaites kasdien reikia išgerti po 0,5 l sulčių. Sumaišytos su medumi jos padeda peršalus. Sultys šiek tiek laisvina vidurius, dėl to tai – gera profi laktikos priemonė nuo vidurių užkietėjimo ir hemarojaus (geriama po 100–200 ml prieš valgį). Mažiems vaikams reikia išgerti po valgomąjį šaukštą ryte ir vakare. Morkų sultys naikina puvimo procesus žarnyne, jį valo.
Kai skrandyje per daug rūgščių, taip pat naudinga kasdien gerti po stiklinę sulčių. Sultys vartojamos sergant kepenų, inkstų, širdies ligomis, veikia endokrininę sistemą, didina atsparumą infekcijoms. Sutarkuotą morką galima dėti ant žaizdos, nudegusią ar nušalusią odą plauti sultimis. Taip sumažės skausmas bei uždegimas, odos epitelis greičiau atsinaujins.
Paruoštas tarkuotas morkas reikia tuojau pat valgyti, o sultis – gerti, nes šviesos veikiamas karotinas skyla. Nuskustas morkas geriau laikyti inde be vandens, pridengtas švariu drėgnu audiniu, ne ilgiau kaip 2–3 val. Vandenyje greičiau suyra vitaminas C, prarandama mineralinių druskų. Konservuotos sultys ne mažiau vertingos už šviežias. Vartojant labai daug morkų sulčių oda gali įgauti gelsvą atspalvį, tačiau tai visiškai nepavojinga: nustojus gerti sultis odos geltonis greitai išnyksta. Jei paūmėjusi skrandžio opa, gerti šviežias sultis ar valgyti morkas reikėtų saikingai.
Kokį vandenį gerti?
Inga Saukienė, www.DELFI.lt
2009 rugpjūčio mėn. 2 d. 14:59
Pasidalinti
Pasidalink naujiena:
Siųsk draugui
Frype.lt
del.icio.us
Myspace
© CorbisVandenį būtina gerti – ir ne tik vasarą. Tačiau kokį? Vieni dievagojasi tikrai už jį nemokėsią ir sėkmingai atsisuka čiaupą. Kiti šventai tiki gydomosiomis mineralinio vandens savybėmis ir nuo parduotuvės lentynų šluoja butelius su įvairiausių pavadinimų etiketėmis. Tokiems pirkėjams specialistai pataria pirmiausiai apsispręsti, ko jie iš vandens tikisi, o tuomet itin atidžiai skaityti etiketes.
Ko tikėtis iš geriamojo vandens
Vanduo dalyvauja daugelyje žmogaus organizmo funkcijų. Netekęs apie 12-20 proc. vandens, organizmas žūtų apsinuodijęs savo paties apykaitos produktais. Gyvybiniai procesai gali vykti tik tada, kai ląstelėse esti pakankamai vandens. Senstant vandens audiniuose mažėja ir tai susiję su lėtėjančia medžiagų apykaita.
Specialistai teigia, kad kasdien turėtume išgerti apie 2 litrus vandens. Tiesa, vandens poreikis skiriasi priklausomai nuo klimatinių sąlygų, fizinio krūvio ir netgi individualių žmogaus savybių, pavyzdžiui, prakaitavimo intensyvumo. Paprastai troškulys įspėja apie vandens poreikį, tačiau žmonės dažnai išgeria tik tiek vandens, kad sudrekina tik burna.O tai jau negerai,nes vandens poreikis yra paprastai didesnis...
Daugelyje Lietuvos vietų tekantis vanduo iš čiaupų – visiškai tinka gerti ir nėra prastesnis už fasuotą geriamąjį vandenį. „Geriamajame vandenyje tikėtis kažkokių mineralinių medžiagų neverta – tai tas pats vanduo iš čiaupo“, - teigė Visuomenės sveikatos priežiūros tarnybos Leidimų ir licencijavimo skyriaus vedėja Ilona Drulytė.
Beje, specialistai įspėja, kad etiketėje informacija apie geriamojo vandens cheminę sudėtį ar vandens šaltinio vietovę dažnai pateikiama tendencingai, siekiant geriamąjį vandenį pateikti panašiai kaip natūralų mineralinį vandenį ar šaltinio vandenį ir suklaidinti vartotoją. Tuo tarpu jis gali būti tik minkštintas, valytas fizikiniais ar cheminiais būdais, paruoštas dezinfekcinėmis medžiagomis, pavyzdžiui, ozonuotas. Taigi iš esmės fasuotas geriamasis vanduo reikalingas tuo atveju, jei iš čiaupo tekantis vanduo yra neskanus arba nesaugus.
Kaip pasirinkti mineralinį vandenį
Tuo tarpu gamtoje esantis vanduo nėra tik vandenilio ir deguonies junginys, jame daug įvairių ištirpusių mineralinių druskų, kurių sudėtyje yra kalcio, magnio, natrio, kalio, chloridų, sulfatų, rūgščiųjų karbonatų, o taip pat biologiškai aktyvių mikroelementų, vadinamų būtinaisiais elementais – fluoro, mangano, geležies, jodo, cinko, vario.
Šių elementų galima tikėtis, jei etiketėje nurodyta, kad tai yra natūralus mineralinis vanduo. „Kita vertus, pastarasis taip pat savo chemine sudėtimi gali būti panašus į geriamąjį vandenį, todėl vartotojui atskaitos tašku galėtų būti bendroji vandens mineralizacija. Jeigu ji yra iki 1000 miligramų litre, vadinasi, mineralų nėra daug. Jei ji viršija 1000, jau galima pasižiūrėti, kokių druskų vandenyje yra“, - aiškino specialistė.
Taigi, jei etiketėje nurodoma, kad mineralų vandenyje yra dešimtys miligramų, vadinasi, jis artimas geriamajam vandeniui, jei šimtai – jau šis tas. Anot I. Drulytės, Lietuvoje populiariausi du mineralinių vandenų tipai. Vieni dėl dominuojančio natrio chlorido (NACl), „pamaitinančio“ organizmą druskomis, yra sūrūs. Tai turi ir privalumų, ir trūkumų. Mat druskos mes ir taip dažnai vartojame per daug. Toks vanduo ypač netinka žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį. Tačiau labai sveika tokio vandens atsigerti, jei dirbome, sportavome ir stipriai išprakaitavome.
Kito tipo mineraliniuose vandenyse yra daugiau sulfatų (SO4), kurie skatina žarnų motoriką, todėl gali turėti lengvą vidurius laisvinantį poveikį. Paprastai jie neturi jokio ypatingo skonio.
„Beje, vandens, kuriame yra labai didelis kiekis druskų, pastoviai gerti negalima. Jo labai sveika išgerti 1-2 stiklines, tačiau dienos normos – 2 litrų – tikrai būtų per daug. Nuolatinei mitybei geriausiai rinktis vandenį, kuriame mineralinių medžiagų yra mažai, geriamąjį arba šaltinio vandenį“, - patarė pašnekovė.
Angliarūgštės privalumai ir trūkumai
Mineralizuotas vanduo pastaruoju metu vadinamas stalo vandeniu. Jis dažniausiai gaminamas natūralų mineralinį vandenį sumaišant su geriamuoju ar išvalant jį nuo mineralų, o vėliau dirbtinai juos atstatant. „Paprastai savo chemine sudėtimi jis prilygsta geriamajam, tačiau kartais gali turėti ir daugiau mineralų. Šiaip ar taip, jis pagamintas taip, kad būtų skanus ir patrauklus vartotojui“, - pasakojo I. Drulytė.
Tuo tarpu šaltinio vanduo savo sudėtimi, anot specialistės, praktiškai nesiskiria nuo geriamojo vandens, tačiau yra nevalytas ir kitaip neapdorotas – kitaip tariant, toks, koks gamtoje. Tokį vandenį dažnai renkasi žmonės, kuriems malonu žinoti, kad geria natūralų produktą.
Dar vienas pasirinkimo kriterijus – vandens prisotinimas angliarūgšte. „Angliarūgštės dėka susidaro rūgšti terpė, o jos nemėgsta bakterijos, todėl toks vanduo ilgiau išsilaiko saugus. Tam tikrais atvejais jis skanesnis, gerai malšina troškulį, gerina žarnyno motoriką, todėl labai tinka po sočių pietų. Tačiau toks vanduo netinka žmonėms, turintiems problemų dėl skrandžio rūgštingumo, kadangi angliarūgštė keičia neutralią terpę rūgštine“, - teigė I. Drulytė.
Informacija apie vandens prisotinimą anglies dvideginiu etiketėje gali būti nurodoma įvairiai. Jei parašyta, kad vanduo natūraliai prisotintas anglies dvideginio, tai reiškia, kad anglies dvideginio koncentracija yra tokia pati, kaip ir jo gavybos vietoje.
Užrašas „natūralus mineralinis vanduo, prisotintas savo šaltinio anglies dvideginio“ byloja apie tai, kad anglies dvideginio kiekis po išfasavimo yra didesnis nei tas, kuris yra nustatomas vandenyje jo gavybos vietoje.
Užrašas „gazuotas natūralus mineralinis vanduo“ reiškia, kad vanduo papildytas kitokios kilmės anglies dvideginiu nei tas, kuris yra požeminiame sluoksnyje ar telkinyje.
Anot specialistės, vandenį parduotuvėje reikėtų rinktis kaip maisto produktą ir neprilyginti jo vaistui. Negalima ir tikėtis kažkokio gydomojo poveikio. Kita vertus, tam tikrais atvejais Europos Sąjungos institucijos leidžia etiketėse nurodyti: „gerina virškinimą“, „gali sureguliuoti kepenų ir tulžies funkcijas“ ar pan.
RUNAWAY
Jamiroquai - Runaway .mp3 | ||
Found at bee mp3 search engine |
Sportas
vaisiai kaulavaisiai
Balkonas
Dienoraščio turne
-
►
2016
(1)
- ► 01/10 - 01/17 (1)
-
►
2014
(7)
- ► 11/30 - 12/07 (2)
- ► 09/07 - 09/14 (1)
- ► 06/29 - 07/06 (1)
- ► 02/16 - 02/23 (1)
- ► 02/09 - 02/16 (1)
- ► 01/05 - 01/12 (1)
-
►
2013
(7)
- ► 12/29 - 01/05 (1)
- ► 11/03 - 11/10 (1)
- ► 08/04 - 08/11 (1)
- ► 07/07 - 07/14 (1)
- ► 05/26 - 06/02 (1)
- ► 05/19 - 05/26 (1)
- ► 03/17 - 03/24 (1)
-
►
2012
(4)
- ► 05/06 - 05/13 (2)
- ► 04/15 - 04/22 (1)
- ► 04/08 - 04/15 (1)
-
►
2010
(3)
- ► 02/28 - 03/07 (1)
- ► 02/14 - 02/21 (2)
-
►
2009
(8)
- ► 11/08 - 11/15 (1)
- ► 08/30 - 09/06 (1)
- ► 04/26 - 05/03 (1)
- ► 04/12 - 04/19 (5)
rubrikose pokalbiai
Spuogas
Daugeliui žmonių gamta padovanojo gražią ir sveiką odą. Bet ką daryti tiems, kurie vis tik nepapuolė į laimingųjų ratą?Su didesnėmis ar mažesnėmis odos problemėlėmis dažniausiai susiduria paaugliai. Tačiau pasitaiko ir suaugusiųjų, vyrų ir moterų, turinčių rimtų odos problemų. Žinoma, galima į tai nekreipti dėmesio arba pergyventi dėl kiekvienos tamsios dėmelės - tai priklauso tik nuo jūsų pačių. Tačiau visuomenė verčia elgtis pagal tam tikras taisykles. Televizija, Holivudo filmai, fotomodelių nuotraukos žurnalų viršeliuose neretai priverčia pagalvoti: “Ir kaip jiems tai pavyksta?” Kaip turėti nepriekaištingai švarią odą, kad vakarėlis, pasimatymas ar laiko leidimas solidžioje kompanijoje netaptų tikru galvos skausmu ir nevilties ašaromis? Paklausius dermatologo, kodėl vienus nuolat kamuoja spuogai, o kiti visada atrodo tarsi ką tik gimę, nuskambėjo atsakymas: “Gerk saujomis tetracikliną, tai irgi taip atrodysi.” Nusistebėjau: “O ar tai nekenkia sveikatai?” Dermatologas tik gūžteli pečiais: “Suprask, aišku, kad kenkia.”Neracionalus antibiotikų vartojimas negali nepalikti pėdsakų. Vienas iš nepageidaujamų poveikių tas, kad antibiotikai veikdami odoje esančias bakterijas, taip pat naikina ir gerąsias žarnyno bakterijas. Sakysite: “O kas čia tokio? Galima gi be recepto nusipirkti žarnyno mikroflorą atstatančių tablečių kursą.” Neviskas taip paprasta. Visada reikia įvertinti galimą naudos ir žalos mūsų organizmui santykį. Pavyzdžiui, jeigu netolimoje ateityje numatote vieną esminių Jūsų gyvenime įvykių - vestuves, o Jūsų oda labai problematiška, iš antibiotikų galbūt galite tikėtis greito bei veiksmingo gydymo - toks sprendimas gali būti. Tačiau neišbandžius saugesnių priemonių ir ilgalaikiam aknės gydymui, retas klientui dėmesingas gydytojas-dermatologas iškart paskirtų vartoti antibiotikus. Antibiotikai skirti tik sunkioms aknės formoms gydyti.Pirmiausia, reikėtų gerai pažinti savo odą, jos poreikius bei požymius, ir suprasti, kada ji jaučiasi negerai. Aknė - tai labai individualus odos negalavimas. Kai kuriems žmonėms spuogų profilaktikai pakanka kontrastinio dušo (karštas vanduo staiga keičiamas šaltu ir taip kartojama keletą kartų). Tokiems laimingiesiems pakanka tik tokios priemonės odai išvalyti. Tačiau jei kamuoja uždegiminiai, pūlingi odos dariniai, tokią paprastą priežiūrą turėsite pamiršti, nes reikės ilgą laiką stebėti odos būklę bloginančius faktorius, juos riboti ir, žinoma, gydyti.
Poreikiai
Antireklama
Kas yra nenaudingi poreikiai?Dazniausiai tai tie kurie kenkia zmoniu sveikatai.Pvz: sokolado gigantas pagamina labai daug sokolado ir jie yra placiai realizuojami rinkoje.Kur gali buti tokio produkto poreikio vartojimo gresme?Jeigu einamuju metu realizacija tokio produkto padidejo, su praejusiu metu realizuojamaja verte 20%,tai reiskia jog statistinis gyventojas suvartojo daugiau esancio rinkoje sokolado.Tuo paciu gedo ir gyventoju dantys nuo pernelyg didesnio suvartojamojo cukraus, o kai kam vystesi cukralige.Todel kartais padidejes ne visai sveiku produktu vartojimo poreikis,gali pridaryti negatyves pasekmes.Labai svarbu vaidmeni sumazinant zalingus zmoniu poreikius atlieka a n t i r e k l a m a.
Antireklama siekiama keliu tikslu: Ji kviecia zmones atsisakyti tokiu poreikiu ,kurie yra zalingi arba ja siekiama sumazinti poreiki konkretiems zalingiems vartojams produktams. Tai pat yra griaunanciu rinkas tokiu antireklamu ,kuriu turinys yra nukreiptas pries gigantiskas korporacijas.Motyvuojant tuo,jog jos gina saliu nacionalinius interesus.Pvz: Buvo antireklamos vajus Prancuzijoje pries viena gerai zinoma Amerikos limonado giganta... Sukurti poreikiai & Igimti poreikiai & Gyvenimiski poreikiai... Stai Socialinis vienetas 1 zmogus yra vartotojas,kuris visa savo gyvenima vartoja.Todel cia veikia platus pasiulos ir paklausos mechanizmas,pagal kuri renkasi socialusis vartotojas viena ar kita produkta.Tai jeigu Reklama yra isreiskiamas skatinimas vartoti, toki ar anoki madinga produkta jaunimui,gupei zmoniu tuo pat metu gali atsirasti poreikiai isigyti tai ka siulo reklama. Todel zmoniu vartojimo poreikiu suformavime,daznai ne antraeili,o pirmaeili vaidmeni atlieka reklama.. Sis tas apie sukurtus poreikius,kurie buvo suformuoti ir sukurti industrijos.Kai vienus naujus poreikius formuojame,poreikius dezoorganizuojame,poreiki likviduojame...
Dirbtini poreikiai yra susieti su dirbtina atributika: pvz malonuma teikiantys kompiuteriniai zaidimai yra dirbtino poreikio atributai,kadangi zmogus stimuliuoja save dirbtinai,tenkina savo malonuma zaisdamas, beje tokius zaidimus zaisti yra pradeta visai dar neseniai,kada buvo israsta elektronika. Bet svarbiausi is visu poreikiu yra igimtieji poreikiai: Kurie yra ne kas kitas, kaip zmoniu islikimo salyga.
Tai poreikiai maistui,drabuziams,bustams... etc.
Labai nenaudingu poreikiu apzvalga: Kas gi tie yra nenaudingi poreikiai? Tai poreikiai kurie atnesa konkrecia zala.Pvz: Didele vartotojams zala atnesa nuolatinis rukymas. Anksciau gal tik XIX. amziuje dzentelmenams cigaru rukymas atrode naudingas
dalykas,taciau dabartiniame laikmetyje istyrus,jog poreikiai kuriuos turi zmones susijusius su rukymu yra dar labai dideli,ir rukymas tiesiogiai ir zalingai veikia rukanciuju sveikata. Dar XIX. amziuje rukymas atrode kaip maloni pramoga,o dabar jis tapo zalingu poreikiu ir sveikatos priesu vos ne numeris 1. Tik idealizmas ir antireklama, padetu sumazinti tokiu zalingu poreikiu kaip rukymas vystymasi vartotoju grupese.Todel siuo atveju antireklamos kampanijos yra svarbios zaidejos siuolaikiniu komunikaciju pasaulyje.Poreikiai,poreikiai,poreikiai- visur ju yra pilna,bet jie reikalingi vartotojams ar kitoms zmoniu socialinems grupems.
Nera idealaus gyvenimo,kurio reiketu siekti tik minimaliai panaudojant,savo poreikius.Keleto poreikiu ,beveik niekas neturi,o beveik visi turi ju daug.Beveik visi autoretetingi tyrinejimai rodo,kad kiekvienas individas turi desimt ar dvylika poreikiu. Kiti ir daugiau.